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Dormir sem roupa é mais saudável para você
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Dormir sem roupa é mais saudável para você
Dormir sem roupa pode oferecer vários benefícios para sua saúde, de acordo com especialistas. Ficar nu permite que sua pele respire, promova melhor fluxo de ar e evite a restrição da circulação sanguínea que pode prejudicar a produção de colágeno. Isso ajuda a regular a temperatura corporal, evitando o superaquecimento e promovendo um início mais rápido do sono. Dormir sem roupas pode reduzir o risco de infecções fúngicas, pois permite maior circulação de ar. Além disso, o contato pele a pele durante o sono pode fortalecer os relacionamentos ao liberar oxitocina e reduzir o estresse. Se você preferir dormir com roupas, opte por tecidos folgados e respiráveis para evitar desconforto e superaquecimento. Também é aconselhável remover a maquiagem e as joias pesadas antes de dormir para melhorar a saúde da pele. Priorizar o conforto e o relaxamento é a chave para uma boa noite de sono.
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